* ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد المدمنين على التحكم بمستوى النيكوتين والمخدرات
* ممارسة رياضة المشي السريع لحوالي ربع ساعة يومياً يمكن أن يحد من اللهفة على أكل الشيكولاتة
أكد الباحث أدريان تايلور أن ممارسة رياضة المشي السريع لحوالي ربع ساعة يومياً يمكن أن يحد من اللهفة على أكل الشيكولاتة .
وذكر الباحث أدريان تايلور، من جامعة أكستر، أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد المدمنين على التحكم بمستوى النيكوتين والمخدرات التي يتعاطونها. وطلب تايلور من 25 شخصا يأكلون الشيكولاتة بانتظام الامتناع عن تناول هذا النوع من الحلويات لثلاثة أيام ثم المشي لربع ساعة أو التزام الراحة .
موضوع: رياضة المشي تخلصك من إدمان الشيكولاتة والكحول والمخدرات 
الأحد ديسمبر 07, 2008 10:30 pm
