كلية التربية البدنية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كلية التربية البدنية

متنوع
 
الرئيسيةبوابة المنتدىأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nouza
Admin
Admin
nouza


انثى عدد الرسائل : 818
تاريخ التسجيل : 07/05/2008

فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض Empty
مُساهمةموضوع: فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض   فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض Icon_minitimeالجمعة يونيو 06, 2008 12:38 am

يعتبر البيض من المواد الغذائية التى يسهل الحصول عليها اقتصاديا ويمكن تحضيرها بسهوله في المنزل ، وهي سهلة المضغ والإمتصاص

يعتبر البيض من المواد الغذائية التى يسهل الحصول عليها اقتصاديا ويمكن تحضيرها بسهوله في المنزل ، وهي سهلة المضغ والإمتصاص ، حيث انها تحتوي على 13 نوع من الفيتامينات الاساسية والمعادن وتحتوي على كميه مناسبه من فيتامين (ب12) وفيتامين (د) وكذلك الفوليت .. وهي تحتوي كذلك على مادة الكولين وهي ماده غذائية اساسية تساعد على عمل الدماغ وهذه المادة تنتقل الى الجنين ويؤكد الباحثون ان هذه الماده تساعد على نمو الدماغ وتقوية الذاكرة.. اعلم اخي ان البيضه الواحده تحتوي على 200 ملغ من الكوليستيرول .....

انت تحتاج في اليوم الى 300 ملغ من الكوليستيرول فقط .. اذن انتبه لما تتناوله من الطعام ..

كما ان البيضة الواحدة تعطي في حدود 80 سعرة حرارية و بالتالي فإنها لا تؤثر على اي حمية غذائية
لأن هناك سيدات يمتنعن عن تناول بعض الاغذية المفيدة بحجة انها مرتفعة السعرات و تخاف على وزنها من الزيادة ...


فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض 21709
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
Admin


ذكر عدد الرسائل : 602
العمر : 45
المزاج : جوي مليح
تاريخ التسجيل : 26/02/2008

فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض Empty
مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض   فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض Icon_minitimeالجمعة يونيو 06, 2008 2:21 am

معلومــات مفيــدة وقيمــة ..

فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض 15761563
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://albdanya.mam9.com
كمال
عضو متميز
عضو متميز
كمال


ذكر عدد الرسائل : 170
تاريخ التسجيل : 27/05/2008

فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض Empty
مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض   فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض Icon_minitimeالأحد يونيو 08, 2008 12:30 am


.................نوزززززززززززززززززززززززززززززززززززززززاااا

مـــــــــــتا بحب البيض


حق صح وائل وياسين اتخانقوا امس بيالبيض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nouza
Admin
Admin
nouza


انثى عدد الرسائل : 818
تاريخ التسجيل : 07/05/2008

فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض Empty
مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض   فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض Icon_minitimeالأربعاء يونيو 11, 2008 1:47 am

تحية ودية لكم

تحية وردية



فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض 914
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام علي
مشرفة عالم الطبخ
مشرفة عالم الطبخ
ام علي


انثى عدد الرسائل : 181
تاريخ التسجيل : 27/05/2008

فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض Empty
مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض   فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض Icon_minitimeالجمعة يونيو 13, 2008 10:30 pm

فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض Th007
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nouza
Admin
Admin
nouza


انثى عدد الرسائل : 818
تاريخ التسجيل : 07/05/2008

فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض Empty
مُساهمةموضوع: رد: فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض   فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض Icon_minitimeالسبت يونيو 14, 2008 12:45 am

تحية لكم
اتشرفت بكم كثيراااا

ربنا لا يحرمني منك ماما ام علي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فـــــــــــوائد البيـــــــــــــض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كلية التربية البدنية :: الركن الاجتماعي :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: